Senior +60år

Vil du gerne holde dig stærk og mobil, men ved ikke hvordan?

Seniortræning hos Svedkonceptet er for dig, der ønsker at bevæge dig sammen med andre lokale i trygge rammer, under åben himmel, med fokus på funktionel styrke, balance og glæden ved at røre sig.

Vi træner udendørs i Lejres Økologiske Frugtlund, omgivet af natur, frisk luft og plads til at være, som man er.

Træningen er alsidig, effektiv og tilpasset dig, med mulighed for både at tage den med ro og blive udfordret.

Hvad får du?

✅ Træning med elastikker og egen kropsvægt

✅ Fokus på balance, mobilitet og styrke til hverdagen

✅ Øvelser stående, gående og på måtte – altid med alternativer

✅ Øvelser alene og i fællesskab – med masser af smil og støtte

✅ Niveaudeling – så du ikke føler, du skal følge med nogen

✅ Gratis deltage på fællestræning fredag morgen