Nye hold starter august. Vægttræning i Domus Felix
Træn dig fri efter arbejdet – midt i Lejres By
Trænger du til at komme ud og få sved på panden, luft til hovedet og energi i kroppen, når dagen er omme?
Onsdagstræningen i Frugtlunden er for dig, der gerne vil styrke kroppen og ryste dagens træthed af dig, uden at skulle yde for at nyde.
Vi træner midt i naturen med en blanding af funktionel styrke, leg og variation, og altid med plads til både grin og ro.
Hvad får du?
✅ Træning med elastikker, kropsvægt og naturens egne redskaber
✅ Øvelser, du bliver stærkere af, og som giver mening i hverdagen
✅ Et uformelt fællesskab, hvor alle bliver mødt, som de er
✅ En time med flow, fokus og en smule friluftsmagi
✅ Gratis deltage på fællestræning fredag morgen
Du bestemmer tempoet, jeg guider dig hele vejen.
Om du kommer fra arbejde, hjemmepasning eller sofaen – du er velkommen.
Næste hold starter 13/8 2025
13. aug. - 22. okt. 2025
29. okt. - 14. jan. 2026
21. jan. - 1. april 2026
8. april - 24. juni 2026
Vi ses i Frugtlunden, Rynkebjerggårdsvej, 4320 Lejre
Pris:
10 timer: 999 kr.
20 timer: 1.699 kr.
3.000 kr. for 52 timer [onsdag + fredag + søndag]
Drop-in: 140 kr.
Betaling: MobilePay 17793 og skriv "ONS + periode"
Tilmelding: SMS til 60 46 59 27 og få registreret din tilmelding
Medbring: Underlag og træningselastikker
"Svedkonceptet er det sjoveste og hårdeste træning jeg har prøvet. Det er varieret, hvilket gør at en time går rigtig stærkt. Therese er en hård, men retfærdig træner :) og mener altid, at man godt lige kan tage en til. Aldersspredningen på holdet er fra 13-65, det er også ret sjovt. Det allerbedste er nu, at det foregår udenfor. Therese er god til at bruge naturen som træningsbane og det er nu engang sjovere, at kigge ud på æblelunden, når man endnu engang står der i planken."
"Therese er humørfyldt og dybt dedikeret. Her er ingen slinger i valsen, man bliver - på den fedeste måde - “pisket” til at give alt hvad man har i sig. Ingen tvivl om at Therese og Svedkonceptet giver resultater. Personligt er jeg ikke til fitnesscentre, så at træningen er udendørs er en ekstra gevinst. Jeg er helt høj (selvom jeg er flad) efter træningen."