Mave/balle/lår | 15. aug. - 31. okt. | 2021
12 ugers Mave/Balle/Lår hold indeholder
Få styrket og strammet muskulaturen i hele kroppen gennem trænings- og koordinationsøvelser. Mave/balle/lår holdene fokuserer på de centrale muskler omkring ryg og mave, og naturligvis baller og lår, men indbefatter også overkropstræning, cool-down og stræk.
Mave/balle/lår holdene giver dig øget energi i din hverdag og forebygger og afhjælper skavanker gennem funktionel koordination, styrke- og balancetræning. Vi arbejder ligeledes med holdning, fedtforbrænding og muskeludholdenhedstræning.
Din træner:
Imens Therese Vilrik er på barsel fra august 2021 - januar 2022 vil du blive trænet af Ingeborg Elinor Harpelund Sørensen. Ingeborg har selv har været medlem af Svedkonceptet i 4 år, hvor hun på egen krop har lært hvilken forskel god teknik gør for træningens udbyttet. Hun underviser ud fra, at udendørstræning skal give lyst og energi til at få bevæget sig i hverdagen, en stærk krop og et gladere sind. Det skal være sjovt, hårdt og det hele værd!
Forløb indeholder:
- 1x ugentlig træning
- Søndag kl. 10:15-11:15
Næste forløb 2021-2022:
- 15. august - 31. oktober 2021
- 7. november 2021 - 16. januar 2022
Priser:
- Ét forløb af 12 ugers varighed pris: kr. 1.299,-
- Tilmeld 2x12 ugers forløb pris: kr. 2.399,-
Rabatordning:
Ved tilmelding af 2 forløb kan du gøre brug af følgende rabatordninger
- 15% medlemsrabat
- 25% Husstandsrabat på nr. 2
- 50% ungdomsrabat under 17 år
*Rabatterne kan ikke kombineres
Det henvender sig til:
- Dig, som vil være en del af et træningsfællesskab
- Dig, som ønsker at kickstarte dit vægttab
- Dig, som ikke har kunne opnå dit mål
- Dig, som længe har trænet men uden resultater
- Dig, som er nybegynder og ønsker at starte en sundere livstil
Lokation:
- Lejre Økologiske Frugtlund, 4320 Lejre
Medbring:
- Eget liggeunderlag
- Drikkedunk (drink før, under og efter)
- Grundet Covid-19 bedes alle deltager yderligere at købe egne træningselastikker (de kan tilkøbes hos mig)