Barselstræning | 14. april - 23. juni. | 2021
10 ugers Barselstræning indeholder
Er du på barsel, eller gravid så kom med til Svedkonceptet udendørs Barselstræning, og få en sjov, sund og aktiv graviditet og/eller barsel, og mød andre ligesindet du kan dele erfaring med.
Træningen vil blive tilrettelagt så de enkelte øvelser vil blive gennemgået i et roligt tempo med fokus på, at du lære at lave øvelserne teknisk korrekt, med særligt fokus på bækkenbunden og rectus diastase (skilte mavemuskler) så du hurtigere kan tage ejerskab over din krop igen og føle dig tryg i udførslen af træningsøvelserne på egen hånd senere hen.
Træningen vil være en blanding af styrketræningsøvelser med egen kropsvægt og en baby, samt pulselementer med eller uden barnevognen. Svedkonceptets Barselstræning giver dig sved på panden, mere glæde og overskud i hverdagen, forebygger og afhjælper skavanker gennem funktionel koordination, styrke- og balancetræning.
10 ugers forløb indeholder:
- 1x ugentlig træning
- Onsdag kl. 09:00-10:00
Næste forløb:
- 3. februar - 7. april 2021
- 14. april - 23. juni 2021
Priser:
- Ét hold af 10 ugers varighed pris kr. 1.099,-
- 2x 10 ugers hold pris: kr. 1.799,-
Det henvender sig til:
- Dig, som ønsker en sund og aktiv barsel
- Dig, som gerne vil træne med andre på samme niveau
- Dig, som gerne vil have grundig vejledning
- Dig, som ønsker at kickstarte dit vægttab
- Dig, som er nybegynder og ønsker at starte en sundere livstil
- Dig, som vil være en del af et træningsfællesskab
Lokation:
- Lejre Økologiske Frugtlund, 4320 Lejre