Skal du også have sved på panden, mere glæde og overskud i hverdagen og et stærkt træningsfællesskab i dit nærområde? Så tilmeld dig den nye sæson af Lejre Bootcamp.
Det er på 5. år Svedkonceptet afholder Lejre Bootcamp, og det seneste år har der været 35-50 tilmeldte i alderen 10-72 år. Så vi kan roligt sige, at der er plads til alle, uanset alder og niveau.
Lejre Bootcamp er udendørstræning i al slags vejr. Vi træner 2x ugentligt, hvor du får trænet hele kroppen igennem i en kombination mellem løb, crossfit, styrketræning og leg.
VI TROR PÅ AT SJOV, HÅRD OG VARIERET TRÆNING ER EFFEKTIV TRÆNING, OG VI TROR PÅ, AT DU KAN VÆRE MED
Din træner:
Du bliver trænet af Therese Vilrik, der er stifter af Svedkonceptet, og har en kandidat i Idræt & Ernæring fra Købehavns Universitet, kostvejleder og personlig træner, og har kurser indenfor idrætspsykologi og coaching. Hun vil være din træner under hele forløbet og vil motivere dig så du yder dit bedste uden at få skader.
Forløbene indeholder:
Rabatordning:
Hvis du tilmelder dig 2 forløb kan du gøre brug af følgende rabatordninger
**Rabatten kan ikke anvendes bagudrettet
***Skal du købe forløb til flere forskellige personer, med forskellige rabatordninger, bedes du lave ordren over flere omgange
Det henvender sig til:
Lokation:
Medbring:
Det er på 5. år Svedkonceptet afholder Lejre Bootcamp, og det seneste år har der været 35-50 tilmeldte i alderen 10-72 år. Så vi kan roligt sige, at der er plads til alle, uanset alder og niveau.
Lejre Bootcamp er udendørstræning i al slags vejr. Vi træner 2x ugentligt, hvor du får trænet hele kroppen igennem i en kombination mellem løb, crossfit, styrketræning og leg.
VI TROR PÅ AT SJOV, HÅRD OG VARIERET TRÆNING ER EFFEKTIV TRÆNING, OG VI TROR PÅ, AT DU KAN VÆRE MED
Din træner:
Du bliver trænet af Therese Vilrik, der er stifter af Svedkonceptet, og har en kandidat i Idræt & Ernæring fra Købehavns Universitet, kostvejleder og personlig træner, og har kurser indenfor idrætspsykologi og coaching. Hun vil være din træner under hele forløbet og vil motivere dig så du yder dit bedste uden at få skader.
Forløbene indeholder:
- To ugentlige træninger
- Hver torsdag kl. 18:00-19:00
- Hver søndag kl. 09:00 - 10:00
Rabatordning:
Hvis du tilmelder dig 2 forløb kan du gøre brug af følgende rabatordninger
- 15% medlemsrabat (Brug rabatkoden: "2forløbsrabat")
- 25% husstandsrabat på nr. 2 fra samme husstand (Brug rabatkoden "25husrabat")
- 50% ungdomsrabat (Brug rabatkoden "50ungrat")
**Rabatten kan ikke anvendes bagudrettet
***Skal du købe forløb til flere forskellige personer, med forskellige rabatordninger, bedes du lave ordren over flere omgange
Det henvender sig til:
- Dig, som ønsker at være en del af et sjov og stærkt træningsfællesskab
- Dig, som ønsker at træne sammen med din ægtefælle, ven, barn eller forældre
- Dig, som ønsker at få god vejledning til din træning
- Dig, som ønsker at træne udendørs hele året rundt
- Dig, som ønsker at få en sundere og stærkere krop
Lokation:
- Lejres Økologiske Frugtlund, 4320 Lejre
Medbring:
- Eget liggeunderlag
- Drikkedunk (drink før, under og efter)
- Alle deltager bedes medbringe eller købe egne træningselastikker (de kan tilkøbes hos mig)
Det siger deltagerne
|
Marianna Witzel: "Det er hårdt og effektivt, men det hele værd. Grænserne for hvad man kan udøve rykker sig stødt fra gang til gang. Therese er fantastisk til at 'piske' og motivere os på det niveau vi nu er på hver især. Der er virkelig plads til alle :-) Fantastisk sjovt at være med til og ikke med god vilje, når jeg er forhindret i at deltage. Træningen er meget varieret og super, hvordan Therese har planlagt træningen fra gang til gang. Der er ikke to gange, der er ens og hvor er det rart at være ude i vores skønne natur. Vi synes bedst om tørvejr, men lader os ikke slå ud, hvis det regner. Træningen gør en forskel og derfor må jeg bare være med også i den næste sæson"
Mette Holmbjerg: "Er absolut vild med træning i naturen, med naturen og en masse andre motiverede sjæle, der kæmper på hvert deres niveau, men altid sammen i et fællesskab! Lad vær at vente, skynd dig at ‘joine’ svedfællesskabet og få ALTID en ‘god griner på’ midt i al det hårde"
Karsten Kolding: "Vi griner ret meget, selvom det er vildt hårdt"
Mette Brackhausen: "Jeg havde brug for noget der kunne få mig ud at træne i vintermørket. Noget der var tæt på, som både indeholdt styrke og konditionstræning og som ikke var alt for tidskrævende. Svedkonceptet opfylder alt det til fulde og kan varmt anbefales. Så er det også sjovt og det gør jo ikke noget"
Mie Raun: "Svedkonceptet er noget af det bedste træning jeg længe har prøvet! Allerede efter første træning har jeg kunne mærke hvordan min krop virkelig fik lov til at arbejde, men i dens eget tempo! Så fedt med omgivelserne og naturen! Og så er trænerne så fantastiske gode til at instruere og give positiv opbakning! Uden tvivl 5 stjerner, jeg er mere end bare tilfreds!"
|
Christina Hansen: "Svedkonceptet er det sjoveste og hårdeste træning jeg har prøvet. Det er varieret, hvilket gør at en time går rigtig stærkt. Therese er en hård, men retfærdig træner:) og mener altid, at man godt lige kan tage en til. Aldersspredningen på holdet er fra 13-65, det er også ret sjovt. Det allerbedste er nu, at det foregår udenfor. Therese er god til at bruge naturen som træningsbane og det er nu engang sjovere, at kigge ud på æblelunden, når man endnu engang står der i planken."
Christian Harpelund: "Fantastisk træningskoncept"
Thea Sihvonen: "Svedkonceptet er for mig, den ubetinget bedste træningsform jeg har prøvet. Jeg har førhen gået meget i fitness, men efter en omgang prøvetræning med svedkonceptet kunne det ikke gå hurtigt nok med, at få afmeldt mit fitness abonnement. Det er altid meget hårdt og sindssygt effektivt, men der er altid plads til humor og godt humør under den kombinationsrige træningsform. Jeg elsker, at være en del af et fællesskab for flere aldre, med samme indstilling som jeg selv. For selvom vi er på forskellige niveauer, har de utroligt kompetente trænere altid tilrettelagt et supereffektivt træningsprogram til hver gang, der gør, at alle kan give deres maksimale indsats, og dermed er der plads til ALLE. Trænerne støtter en ud fra ens niveau, presser en når det er hårdest og ikke mindst sørger for, at man bliver maksimalt udfordret HVER GANG. Jeg kan kun MEGET STÆRKT anbefale svedkonceptet til alle andre uanset køn, alder eller niveau, da det blot styrker fællesskabet hvor alle individuelt har deres eget mål, og på den måde skaber en sindssyg fed og motiverende stemning blandt hinanden"
|
Svedkonceptet IVS
CVR-nr: 39690721
Tlf. +45 6046 5927
info@svedkonceptet.dk
Mobilepay 17793
Konto nr. 6819-0001111779
CVR-nr: 39690721
Tlf. +45 6046 5927
info@svedkonceptet.dk
Mobilepay 17793
Konto nr. 6819-0001111779