Slut eller start dagen af med en svedig omgang dans, når Svedkonceptet inviterer til Dance Workout enten mandag aften eller torsdag morgen.
Vi danser for sjov, for træning og for alle de andre mange kvaliteter, det at danse fører med sig!
De første 50 minutter fyldes med forskellige musiknumre og genrer, hvor vi shaker, hopper, bouncer, ruller og rocker, og timen sluttes af med danseinspireret træning og stræk, der stabiliserer og styrker, samt udfordrer din udholdenhed og balance. Timen er for ALLE, der nyder en god svingom på dansegulvet og ikke har noget imod at lade smilet tage over.
Vi danser udendørs mandag aften ved kunstgræsbanerne ved Allerslev Skole og torsdag morgen i Frugtlunden med brug af Silent FIT høretelefoner så vi kan danse på god afstand, med god lyd og frisk luft.
Ønsker du at supplere med endnu en træning om ugen er Mave/Balle/Lår eller NyStyrke måske noget for dig?
Din træner:
Du bliver trænet af Naja Klærke Lindberg, der har en kandidat i Idræt og Sundhed ved Syddansk Universitet. Hun har danset stort set hele sit liv - og har siden 2009 arbejdet i fitnessbranchen med fokus på optimering af holdtræning. Hun vil være din træner under hele forløbet og du kan ikke undgå at blive smittet af hendes danseglæde.
Vælg mellem 2 hold:
Næste forløb 2021-2022:
Priser:
Rabat:
Ved tilmelding af 2 forløb kan du gøre brug af følgende rabatordninger
**Rabatten kan ikke anvendes bagudrettet
Det henvender sig til:
Lokation:
Vi danser for sjov, for træning og for alle de andre mange kvaliteter, det at danse fører med sig!
De første 50 minutter fyldes med forskellige musiknumre og genrer, hvor vi shaker, hopper, bouncer, ruller og rocker, og timen sluttes af med danseinspireret træning og stræk, der stabiliserer og styrker, samt udfordrer din udholdenhed og balance. Timen er for ALLE, der nyder en god svingom på dansegulvet og ikke har noget imod at lade smilet tage over.
Vi danser udendørs mandag aften ved kunstgræsbanerne ved Allerslev Skole og torsdag morgen i Frugtlunden med brug af Silent FIT høretelefoner så vi kan danse på god afstand, med god lyd og frisk luft.
Ønsker du at supplere med endnu en træning om ugen er Mave/Balle/Lår eller NyStyrke måske noget for dig?
Din træner:
Du bliver trænet af Naja Klærke Lindberg, der har en kandidat i Idræt og Sundhed ved Syddansk Universitet. Hun har danset stort set hele sit liv - og har siden 2009 arbejdet i fitnessbranchen med fokus på optimering af holdtræning. Hun vil være din træner under hele forløbet og du kan ikke undgå at blive smittet af hendes danseglæde.
Vælg mellem 2 hold:
- Hver mandag kl. 20:00-21:00
- Hver torsdag kl. 08:15-09:15
Næste forløb 2021-2022:
- 9. august - 25. oktober 2021 el. 12. august - 28. oktober 2021 (12 ugers forløb)
- 1. november 2021 - 10. januar 2022 el. 4. november 2021 - 13. januar 2022 (11 ugers forløb)
- 17. januar - 4. april 2022 el. 20. januar - 7. april 2022 (12 ugers forløb)
- 11. april - 27. juni 2022 el. 14. april - 30. juni 2022 (12 ugers forløb)
Priser:
- Ét forløb af 12 ugers varighed pris: kr. 1.299,-
- Tilmeld 2x12 ugers forløb pris: kr. 2.399,-
Rabat:
Ved tilmelding af 2 forløb kan du gøre brug af følgende rabatordninger
- 15% medlemsrabat
- 25% husstandsrabat på nr. 2
- 50% ungdomsrabat under 17 år
**Rabatten kan ikke anvendes bagudrettet
Det henvender sig til:
- Dig, som ønsker at være en del af et sjov og stærkt træningsfællesskab
- Dig, som ønsker at få sved på panden samtidig med et smil på læberne
- Dig, som ønsker at få god vejledning til din træning
- Dig, som ønsker at træne udendørs hele året rundt
- Dig, som ønsker at få en sundere og stærkere krop
Lokation:
- Mandag: Fodboldbanerne ved Allerslev Skole: Bispegårdsvej 2, 4320 Lejre
- Torsdag: Lejres Økologiske Frugtlund: Rynkebjergsgårdsvej, 4320 Lejre