Slut eller start dagen af med en svedig omgang dans, når Svedkonceptet inviterer til Dance Workout enten mandag aften eller onsdag morgen.
Vi danser for sjov, for træning og for alle de andre mange kvaliteter, det at danse fører med sig!
De første 50 minutter fyldes med forskellige musiknumre og genrer, hvor vi shaker, hopper, bouncer, ruller og rocker, og timen sluttes af med danseinspireret træning og stræk, der stabiliserer og styrker, samt udfordrer din udholdenhed og balance. Timen er for ALLE, der nyder en god svingom på dansegulvet og ikke har noget imod at lade smilet tage over.
Vi danser udendørs mandag aften og onsdag morgen ved kunstgræsbanerne ved Allerslev Skole med brug af Silent FIT høretelefoner så vi kan danse på god afstand, med god lyd og frisk luft.
Ønsker du at supplere med endnu en træning om ugen er Mave/Balle/Lår eller NyStyrke måske noget for dig?
Din træner:
Du bliver trænet af Naja Klærke Lindberg, der har en kandidat i Idræt og Sundhed ved Syddansk Universitet. Hun har danset stort set hele sit liv - og har siden 2009 arbejdet i fitnessbranchen med fokus på optimering af holdtræning. Hun vil være din træner under hele forløbet og du kan ikke undgå at blive smittet af hendes danseglæde.
Vælg mellem 2 hold:
Rabatordning:
Hvis du tilmelder dig 2 forløb kan du gøre brug af følgende rabatordninger
**Rabatten kan ikke anvendes bagudrettet
***Skal du købe forløb til flere forskellige personer, med forskellige rabatordninger, bedes du lave ordren over flere omgange
Det henvender sig til:
Lokation:
Vi danser for sjov, for træning og for alle de andre mange kvaliteter, det at danse fører med sig!
De første 50 minutter fyldes med forskellige musiknumre og genrer, hvor vi shaker, hopper, bouncer, ruller og rocker, og timen sluttes af med danseinspireret træning og stræk, der stabiliserer og styrker, samt udfordrer din udholdenhed og balance. Timen er for ALLE, der nyder en god svingom på dansegulvet og ikke har noget imod at lade smilet tage over.
Vi danser udendørs mandag aften og onsdag morgen ved kunstgræsbanerne ved Allerslev Skole med brug af Silent FIT høretelefoner så vi kan danse på god afstand, med god lyd og frisk luft.
Ønsker du at supplere med endnu en træning om ugen er Mave/Balle/Lår eller NyStyrke måske noget for dig?
Din træner:
Du bliver trænet af Naja Klærke Lindberg, der har en kandidat i Idræt og Sundhed ved Syddansk Universitet. Hun har danset stort set hele sit liv - og har siden 2009 arbejdet i fitnessbranchen med fokus på optimering af holdtræning. Hun vil være din træner under hele forløbet og du kan ikke undgå at blive smittet af hendes danseglæde.
Vælg mellem 2 hold:
- Hver mandag kl. 20:00-21:00
- Hver onsdag kl. 08:15-09:15
Rabatordning:
Hvis du tilmelder dig 2 forløb kan du gøre brug af følgende rabatordninger
- 15% medlemsrabat (Brug rabatkoden: "2forløbsrabat")
- 25% husstandsrabat på nr. 2 fra samme husstand (Brug rabatkoden "25husrabat")
- 50% ungdomsrabat (Brug rabatkoden "50ungrat")
**Rabatten kan ikke anvendes bagudrettet
***Skal du købe forløb til flere forskellige personer, med forskellige rabatordninger, bedes du lave ordren over flere omgange
Det henvender sig til:
- Dig, som ønsker at være en del af et sjov og stærkt træningsfællesskab
- Dig, som ønsker at få sved på panden samtidig med et smil på læberne
- Dig, som ønsker at få god vejledning til din træning
- Dig, som ønsker at træne udendørs hele året rundt
- Dig, som ønsker at få en sundere og stærkere krop
Lokation:
- Fodboldbanerne ved Allerslev Skole: Bispegårdsvej 2, 4320 Lejre