Mave/balle/lår hold i lejre
Vi er rykket udendørs
For at forebygge det stigende smittetal, er holdet rykket midlertidig udendørs
Træningen foregår i Lejre Økologiske Frugtlund kl 10:15-11:15
Træningen foregår i Lejre Økologiske Frugtlund kl 10:15-11:15
Få styrket og strammet muskulaturen i hele kroppen gennem trænings- og koordinationsøvelser i Pinjelunden Yoga Studio. Mave/balle/lår holdene fokuserer på de centrale muskler omkring ryg og mave, og naturligvis baller og lår, men indbefatter også overkropstræning, cool-down og stræk.
Mave/balle/lår holdene giver dig øget energi i din hverdag og forebygger og afhjælper skavanker gennem funktionel koordination, styrke- og balancetræning. Vi arbejder ligeledes med holdning, fedtforbrænding og muskeludholdenhedstræning.
Mave/balle/lår holdene giver dig sved på panden, mere glæde og overskud i hverdagen og et stærkt træningsfællesskab i dit nærområde.
Ønsker du at starte mere stille ud er vores udendørs NyStyrke hold måske noget for dig?
Forløb indeholder:
Næste forløb 2020
Priser:
Rabatordning:
Ved tilmelding af 2x10 ugers forløb kan du gøre brug af følgende rabatordninger
Det henvender sig til:
Medbring:
Lokation:
Mave/balle/lår holdene giver dig øget energi i din hverdag og forebygger og afhjælper skavanker gennem funktionel koordination, styrke- og balancetræning. Vi arbejder ligeledes med holdning, fedtforbrænding og muskeludholdenhedstræning.
Mave/balle/lår holdene giver dig sved på panden, mere glæde og overskud i hverdagen og et stærkt træningsfællesskab i dit nærområde.
Ønsker du at starte mere stille ud er vores udendørs NyStyrke hold måske noget for dig?
Forløb indeholder:
- 1x ugentlig træning
- Søndag kl. 10:30-11:30 (midlertidig kl 10:15-11:15)
- Max 20 deltagere pr. hold
Næste forløb 2020
- 1. november - 3. januar 2020-21
- 24. januar - 4. april 2021(mulighed for én aflysning)
- 11. april - 20. juni 2021(mulighed for én aflysning)
Priser:
- Ét forløb af 10 ugers varighed pris: kr. 1.099,-
- 2x 10 ugers forløb pris: kr. 1.799,-
Rabatordning:
Ved tilmelding af 2x10 ugers forløb kan du gøre brug af følgende rabatordninger
- 15% medlemsrabat
- 25% Husstandsrabat på nr. 2
- 50% ungdomsrabat
Det henvender sig til:
- Dig, som vil være en del af et træningsfællesskab
- Dig, som ønsker at kickstarte dit vægttab
- Dig, som ikke har kunne opnå dit mål
- Dig, som længe har trænet men uden resultater
- Dig, som er nybegynder og ønsker at starte en sundere livstil
Medbring:
- Håndklæde til yogamåtte*
- Vandflaske (drink før, under og efter)
Lokation:
- Højbyvej 19, 1 sal, 4320 Lejre
Det siger vores hold deltager
|
Thea Sihvonen: "Svedkonceptet er for mig, den ubetinget bedste træningsform jeg har prøvet. Jeg har førhen gået meget i fitness, men efter en omgang prøvetræning med svedkonceptet kunne det ikke gå hurtigt nok med, at få afmeldt mit fitness abonnement. Det er altid meget hårdt og sindssygt effektivt, men der er altid plads til humor og godt humør under den kombinationsrige træningsform. Jeg elsker, at være en del af et fællesskab for flere aldre, med samme indstilling som jeg selv. For selvom vi er på forskellige niveauer, har de utroligt kompetente trænere altid tilrettelagt et supereffektivt træningsprogram til hver gang, der gør, at alle kan give deres maksimale indsats, og dermed er der plads til ALLE. Trænerne støtter en ud fra ens niveau, presser en når det er hårdest og ikke mindst sørger for, at man bliver maksimalt udfordret HVER GANG. Jeg kan kun MEGET STÆRKT anbefale svedkonceptet til alle andre uanset køn, alder eller niveau, da det blot styrker fællesskabet hvor alle individuelt har deres eget mål, og på den måde skaber en sindssyg fed og motiverende stemning blandt hinanden"
Karsten Kolding: "Vi griner meget, selvom at det er hårdt" Mette Holmbjerg: "Er absolut vild med træning i naturen, med naturen og en masse andre motiverede sjæle, der kæmper på hvert deres niveau, men altid sammen i et fællesskab! Lad vær at vente, skynd dig at ‘joine’ svedfællesskabet og få ALTID en ‘god griner på’ midt i al det hårde" Mette Brackhausen: "Jeg havde brug for noget der kunne få mig ud at træne i vintermørket. Noget der var tæt på, som både indeholdt styrke og konditionstræning og som ikke var alt for tidskrævende. Svedkonceptet opfylder alt det til fulde og kan varmt anbefales. Så er det også sjovt og det gør jo ikke noget" |
Christian Harpelund: "Fantastisk træningskoncept"
Marianna Witzel: "Det er hårdt og effektivt, men det hele værd. Grænserne for hvad man kan udøve rykker sig stødt fra gang til gang. Therese er fantastisk til at 'piske' og motivere os på det niveau vi nu er på hver især. Der er virkelig plads til alle :-) Fantastisk sjovt at være med til og ikke med god vilje, når jeg er forhindret i at deltage. Træningen er meget varieret og super, hvordan Therese har planlagt træningen fra gang til gang. Der er ikke to gange, der er ens og hvor er det rart at være ude i vores skønne natur. Vi synes bedst om tørvejr, men lader os ikke slå ud, hvis det regner. Træningen gør en forskel og derfor må jeg bare være med også i den næste sæson" Christina Hansen: "Svedkonceptet er det sjoveste og hårdeste træning jeg har prøvet. Det er varieret, hvilket gør at en time går rigtig stærkt. Therese er en hård, men retfærdig træner:) og mener altid, at man godt lige kan tage en til. Aldersspredningen på holdet er fra 13-65, det er også ret sjovt. Det allerbedste er nu, at det foregår udenfor. Therese er god til at bruge naturen som træningsbane og det er nu engang sjovere, at kigge ud på æblelunden, når man endnu engang står der i planken." Mie Raun: "Svedkonceptet er noget af det bedste træning jeg længe har prøvet! Allerede efter første træning har jeg kunne mærke hvordan min krop virkelig fik lov til at arbejde, men i dens eget tempo! Så fedt med omgivelserne og naturen! Og så er trænerne så fantastiske gode til at instruere og give positiv opbakning! Uden tvivl 5 stjerner, jeg er mere end bare tilfreds!" |