Svedkonceptet seniortræning henvender sig til dig, der er fyldt 60 år og som har lyst til at træne med andre jævnaldrende i Lejre Økologiske Frugtlund én gang om ugen
Seniortræning henvender sig til dig, som ønsker at træne din hjerne, lære din krop at kende, undgå stivhed og forebygge demens
Træningen vil blive tilrettelagt så de enkelte øvelser vil blive gennemgået i et roligt tempo med fokus på, at du lære at lave øvelserne teknisk korrekt så du kan føle dig tryg i udførslen på egen hånd senere hen. Hvis der er specielle behov, bliver øvelserne tilpasset, så alle kan være mest muligt med på eget niveau. Seniorer der træner regelmæssigt har større chance for at bibeholde den muskelmasse de har, styrke knogler og led og derved nedsætte risikoen for faldulykker.
Seniortræning hjælper dig med at komme igang med en aktiv hverdag uden skader. Med Seniortræning får du mere energi i din hverdag og forebygger og afhjælper skavanker gennem funktionel koordination, styrke- og balancetræning.
Seniortræning giver dig sved på panden, mere glæde og overskud i hverdagen og et stærkt træningsfællesskab i dit nærområde.
Forløbet indeholder:
Kage & Kaffe
Det henvender sig til:
Lokation:
Medbring:
Rabatordning:
Hvis du tilmelder dig to sammenhængende forløb (fx. fra august - januar) kan du gøre brug af følgende rabatordninger
**Rabatten kan ikke anvendes bagudrettet
Seniortræning henvender sig til dig, som ønsker at træne din hjerne, lære din krop at kende, undgå stivhed og forebygge demens
Træningen vil blive tilrettelagt så de enkelte øvelser vil blive gennemgået i et roligt tempo med fokus på, at du lære at lave øvelserne teknisk korrekt så du kan føle dig tryg i udførslen på egen hånd senere hen. Hvis der er specielle behov, bliver øvelserne tilpasset, så alle kan være mest muligt med på eget niveau. Seniorer der træner regelmæssigt har større chance for at bibeholde den muskelmasse de har, styrke knogler og led og derved nedsætte risikoen for faldulykker.
Seniortræning hjælper dig med at komme igang med en aktiv hverdag uden skader. Med Seniortræning får du mere energi i din hverdag og forebygger og afhjælper skavanker gennem funktionel koordination, styrke- og balancetræning.
Seniortræning giver dig sved på panden, mere glæde og overskud i hverdagen og et stærkt træningsfællesskab i dit nærområde.
Forløbet indeholder:
- Én ugentlig træning
- Hver torsdag kl. 09:00-10:00
Kage & Kaffe
- Den første torsdag i mdr. serveres der kaffe & kage efter træningen
Det henvender sig til:
- Dig, som ønsker at prøve noget nyt og holde hjernen i gang
- Dig, som gerne vil træne med andre på samme niveau
- Dig, som gerne vil have grundig vejledning
- Dig, som ønsker at kickstarte dit vægttab
- Dig, som er nybegynder og ønsker at starte en sundere livstil
- Dig, som vil være en del af et træningsfællesskab
Lokation:
- Lejres Økologiske Frugtlund: Rynkebjergsgårdsvej, 4320 Lejre
Medbring:
- Eget liggeunderlag
- Drikkedunk (drink før, under og efter)
- Alle deltager bedes medbringe eller købe egne træningselastikker (de kan tilkøbes hos mig)
Rabatordning:
Hvis du tilmelder dig to sammenhængende forløb (fx. fra august - januar) kan du gøre brug af følgende rabatordninger
- 15% medlemsrabat (Brug rabatkoden: "2forløbgiver15pct")
- 25% husstandsrabat på nr. 2 fra samme husstand (Brug rabatkoden "2frasammehustandgiver25pct")
**Rabatten kan ikke anvendes bagudrettet
Svedkonceptet ApS
CVR-nr: 39690721
Tlf. +45 6046 5927
info@svedkonceptet.dk
Mobilepay 17793
Konto nr. 6819-0001103966
CVR-nr: 39690721
Tlf. +45 6046 5927
info@svedkonceptet.dk
Mobilepay 17793
Konto nr. 6819-0001103966