Tilmeld dig ny sæson 2025/2026
Dit lokale træningsfællesskab
Svedkonceptet er et træningsfællesskab for dig, der bor i eller omkring Lejre, og som gerne vil blive stærkere, have mere energi og ønsker at være en del af et fællesskab.
Træningen er for alle - uanset niveau. Alle øvelserne kan tilpasses dig.
Her er plads til nybegyndere og garvede, seniorer, småbørnsfamilier og de morgenfriske.
Vi mødes udendørs i Lejres Økologiske Frugtlund og indendørs i Domus Felix.
Din træner i Lejre By
Jeg hedder Therese Vilrik. Jeg er 32 år, mor, cand.scient. i idræt, tidligere eliteudøver og har været Lejres udendørs træningscenter de seneste 8 år.
Jeg er fitnesskonsulent for Anti Doping Danmark, uddanner DGI instruktører i funktionel træning og censor for Paul Petersens Idrætsinstitut.
Jeg tror ikke på quickfixes. Jeg tror på bevægelse, der giver mening og på fællesskaber, der føles som et sted, man hører til.
Det er mit sted. Dit sted. Vores sted.
"God og varieret træning, med plads til alle niveauer.
Therese har en skøn energi og jeg kan kun give hende mine bedste anbefalinger."
"Skønt træningsfællesskab med varieret, sjovt og motiverende indhold
man bliver glad i låget og styrker kroppen samtidigt"
Læs flere anmeldelser og hør hvad andre medlemmer siger
"Jeg havde brug for noget der kunne få mig ud at træne i vintermørket. Noget der var tæt på, som både indeholdt styrke og konditionstræning og som ikke var alt for tidskrævende. Svedkonceptet opfylder alt det til fulde og kan varmt anbefales. Så er det også sjovt og det gør jo ikke noget"
"Er absolut vild med træning i naturen, med naturen og en masse andre motiverede sjæle, der kæmper på hvert deres niveau, men altid sammen i et fællesskab! Lad vær at vente, skynd dig at ‘joine’ svedfællesskabet og få ALTID en ‘god griner på’ midt i al det hårde"
"Svedkonceptet har rykket min træning meget! Det har gjort det lettere og sjovere at træne, og jeg får meget mere ud af den enkelte træning, end før, hvor jeg mest trænede selv med løbeture og vægte derhjemme. Therese er garanti for, at træningen er både afvekslende, sjov og intensiv. Det styrker også motivationen, at der generøst deles ud af 'high fives' fra Therese og de øvrige deltagere."
"Hvis du overvejer at starte til træning i lejre så gør det her. jeg vil anbefale Therese og svedkonceptet til alle det ønsker bevægelse og træning. Therese husker dit navn dine små skader og hun formår at skabe et fællesskab hvor man føler sig velkommen."
De varmeste anbefalinger uanset om du er til træning udenfor eller styrketræning indendørs. Terese søger for, at du får pulsen op og styrket hele kroppen samtidig med hun møder alle med nærvær, smittet energi og skaber rammer for varieret og legende træning i fællesskab
"Fantastisk træning, nyt og varieret program hver gang. Effektiv styrketræning og høj puls til alle niveauer - kombineret med højt humør og god energi. Therese er super engageret! Klar anbefaling"